Marmita Low Carb tem ganhado cada vez mais adeptos devido aos seus benefícios para a saúde e perda de peso. Além disso, uma maneira prática de seguir essa dieta é preparando marmitas saudáveis e saborosas. Portanto, neste artigo vamos compartilhar uma receita irresistível de marmita Low Carb que vai transformar suas refeições diárias.

Receita: Marmita Low Carb de Frango com Vegetais Assados.

Ingredientes:

• 200g de peito de frango
• 1 abobrinha média
• 1 berinjela
• 1 pimentão vermelho
• 1 cebola média
• 2 dentes de alho
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• Sal e pimenta a gosto
• Ervas frescas (tomilho, alecrim) para temperar

Modo de Preparo:

Preparando os Vegetais: Primeiramente, lave e corte a abobrinha, berinjela, pimentão e cebola em pedaços médios. Em seguida, pique o alho finamente. Agora, pré-aqueça o forno a 200 °C.

Prepare o Frango: Logo após, tempere o peito de frango com sal, pimenta e ervas frescas a gosto. Em seguida, numa frigideira aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva e grelhe o frango até dourar dos dois lados. Reserve.

Prepare os Vegetais Assados: Posteriormente, em uma assadeira distribua os vegetais cortados. Logo depois, regue com 1 colher de sopa de azeite de oliva, adicione o alho picado, sal e pimenta a gosto. Em seguida, misture bem. Finalmente, leve ao forno por aproximadamente 20-25 minutos ou até que os vegetais estejam dourados e cozidos.

Montagem da Marmita: Agora, divida os vegetais assados em potes de marmita. Em seguida, corte o frango grelhado em fatias e coloque sobre os vegetais. Por fim, se desejar adicione mais ervas frescas para decorar e intensificar o sabor.

Dicas para Marmita Low Carb:

• Varie os Vegetais: Experimente diferentes tipos de vegetais para manter a variedade de nutrientes na sua dieta.
• Troque Carboidratos por Alternativas Low Carb: Substitua arroz por couve-flor triturada, por exemplo, para reduzir a ingestão de carboidratos.
• Capriche nos Temperos Naturais: Utilize ervas frescas e especiarias para dar sabor sem adicionar calorias extras.

Enfim, esta marmita Low Carb de frango com vegetais assados é uma opção deliciosa e saudável para quem busca seguir uma dieta com baixo teor de carboidratos. Além de ser fácil de preparar, oferece uma explosão de sabores e nutrientes essenciais. Então, lembre-se de adaptar a receita de acordo com suas preferências e necessidades alimentares. Comer bem nunca foi tão prático e saboroso!

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1. 

   Obrigado!

2. 

   Simples e fácil. Otimas dicas.

3. 

   Maravilhoso o sabor deste bolo😍

4. 

   Obrigado!!

5. 

   Delícia 😍