Mingau de Aveia com Banana é uma opção de café da manhã saudável, reconfortante e cheia de sabor. Nosso mingau de aveia com banana é a escolha perfeita para começar o dia com energia e nutrição. Além disso, esta receita simples e rápida combina a textura cremosa da aveia com a doçura natural da banana, criando um prato que vai satisfazer o seu paladar e mantê-lo satisfeito até a próxima refeição.

Ingredientes:

• 1 xícara de aveia em flocos
• 2 xícaras de leite (pode ser leite de vaca, amêndoa, aveia, etc.)
• 1 banana madura, amassada
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1 pitada de sal
• Mel ou outro adoçante natural (opcional, a gosto)
• Fatias de banana e nozes para decorar (opcional)

Modo de Preparo:

Preparo dos ingredientes: Primeiramente, comece reunindo todos os ingredientes necessários para a receita. Em seguida, certifique-se de que a banana esteja bem madura para garantir uma doçura natural e uma textura suave.

Cozimento da aveia: Posteriormente, em uma panela média, adicione o leite e leve ao fogo médio. Assim que começar a ferver, adicione a aveia em flocos e mexa bem.

Adição de ingredientes: Logo após alguns minutos de cozimento, quando a aveia começar a engrossar, adicione a banana amassada, a canela em pó, o extrato de baunilha e uma pitada de sal. Então, mexa continuamente para garantir que todos os ingredientes estejam bem incorporados.

Ajuste de consistência e sabor: Se preferir um mingau mais doce, adicione um pouco de mel ou outro adoçante natural de sua preferência. Em seguida, continue cozinhando e mexendo até alcançar a consistência desejada. Se o mingau estiver muito grosso, você pode adicionar um pouco mais de leite para ajustar.

Servir: Logo após, quando o mingau estiver pronto, retire do fogo e transfira para tigelas de servir. Então, decore com fatias de banana, nozes ou outros toppings de sua escolha.

Desfrute: Agora é hora de saborear o seu delicioso mingau de aveia com banana! Por fim, aproveite este café da manhã nutritivo e reconfortante, sabendo que está dando ao seu corpo os nutrientes de que ele precisa para enfrentar o dia.

Benefícios do Mingau de Aveia com Banana:

• Aveia: Rica em fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol e promovem a saúde digestiva.
• Banana: Fonte de potássio, vitaminas B6 e C, além de fibras, que ajudam na saúde do coração e na regulação do sistema digestivo.
• Canela: Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Enfim, experimente esta receita simples e deliciosa de mingau de aveia com banana e comece o seu dia da melhor maneira possível. Você não só vai adorar o sabor, mas também se sentirá satisfeito e cheio de energia para enfrentar todas as atividades do seu dia.

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1. 

   Obrigado!

2. 

   Simples e fácil. Otimas dicas.

3. 

   Maravilhoso o sabor deste bolo😍

4. 

   Obrigado!!

5. 

   Delícia 😍