
Insônia: O Que Colocar na Dieta para Melhorar
A insônia é um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando dificuldades para adormecer, manter-se dormindo ou acordar cedo demais sem conseguir voltar a dormir. Portanto, esse problema pode ter diversas causas, incluindo estresse, ansiedade, condições médicas e hábitos de vida inadequados. Uma abordagem eficaz para combater a insônia envolve mudanças no estilo de vida, incluindo a adoção de uma dieta balanceada. Este artigo













